为关爱新生心理健康，更好地帮助新生适应大学学习和生活，引导新生更好地了解自己的情绪和需求，11月15日下午，大数据与人工智能学院心理健康辅导站在允明楼1113举办新生心理适应主题讲座。本次讲座主题为“心理减压，自我赋能”，主讲人为学院心理健康辅导站站长王宇眉老师，2023级全体新生参加。

王宇眉老师从什么是心理健康教育，新生心理健康现状、常见的心理问题、如何正确调节自我四个部分进行了讲解。强调大一年级是出现心理问题的高发阶段，主要由学业、人际关系和环境等方面的不适应引发的心理异常问题，常见的情绪问题表现为焦虑、强迫症等；表示同学们要识别自己的正面情绪和负面情绪，学会情绪管理，在处理负面情绪时要以“没有伤害为原则”。王老师给同学们分享了意象松弛法、合理宣泄法、提升效能感等心理调试的小妙招，鼓励同学们要坦然面对自己的心理状态，对出现的问题要正确对待，勇敢地向周围的同学、老师和家人求助。

通过本次讲座，同学们对心理健康有了更深刻的认识，认识到学习心理健康知识的过程其实就是一个“助人自助”的心灵之旅，养成积极向上、阳光乐观的心态，才能以更加健康积极的心理状态去迎接学习和生活中的挑战。

心理健康教育是新生入学教育的重要组成部分，学院历来高度重视新生的心理健康教育，新生入学以来，学院心理健康辅导站通过举办心理健康教育讲座、组织班级团体辅导活动、发布介绍心理咨询和如何适应大学生活的科普微文、举办茶话会等形式，在新生中广泛普及心理健康知识，让每一位新生知晓求助渠道，以帮助新生尽快适应大学生活，顺利度过大学适应期。

（撰稿：王宇眉  审稿：蒋娇龙）